
Les véritables gourmandises belges,
fabriquées artisanalement en Haute-Garonne
Gaufres de Liège caramélisées & Galettes du Nord
🌿 Ingrédients bio • Fabrication artisanale • Recettes familiales belges
📍 Où trouver Frieda cette semaine ?
Lundi
Salies-du-Salat
8h – 12h30
Mardi
Saint-Gaudens
8h – 13h
Samedi
Saint-Girons
8h – 14h
Dimanche
Léguevin
8h – 14h
Les deux stars du stand

Gaufre de Liège
Croustillante dehors. Briochée dedans.
Une pâte levée généreuse et du sucre perlé qui caramélise directement dans le fer en fonte. À déguster idéalement tiède.
4 € l’unité — 10 € les 3

Galette du Nord
Fine. Croquante. Délicatement vanillée.
Une spécialité familiale belge transmise par Frieda et fabriquée artisanalement. Un biscuit fin qui se conserve plusieurs mois.
1,20 € la pièce — 6 € les 6

Tout a commencé avec Frieda…
Frieda était une amie de la famille de mon arrière-grand-mère. Elle avait avec elle ses recettes familiales, venues de Wallonie, et un jour, elle a choisi de les partager avec notre famille.
Parmi elles, il y avait cette fameuse Galette du Nord : fine, croquante, délicatement vanillée. La recette est restée. J’en mange depuis que je suis petite.
Frieda vient d’une ancienne racine germanique évoquant la paix et la protection. Des mots qui résonnent avec l’histoire de cette recette : un geste de partage, transmis avec bienveillance d’une famille à une autre.
Aujourd’hui, c’est moi, Sarah, qui poursuis cette aventure en fabriquant artisanalement les Galettes du Nord et les gaufres de Liège que je propose sur les marchés. Une manière à moi de ramener le Nord au Sud.
« Une gourmandise transmise comme un geste d’amitié. »
Ils ont goûté, ils ont adoré
« Absolument délicieuse ! »
— Une cliente du marché
« Je suis de Liège et même là-bas on ne trouve pas cette qualité. »
— Un gourmand exigeant
« Les galettes sont faites comme ma grand-mère ! Merci ! »
— Une habituée
Une démarche 100% bio et engagée
Je propose des recettes 100% bio, toutes labellisées Nature et Progrès : bien plus qu’un logo, une véritable philosophie du respect du vivant et de la terre. Mes ingrédients viennent directement des producteurs locaux : farine de moulin artisanal, œufs de plein air, lait cru, miel…
Avant cette aventure, j’étais dans l’industrie pharmaceutique. Une voie rationnelle, mais dans laquelle je ne trouvais plus de sens. Le déclic s’est imposé : me reconvertir, créer du lien, apporter de la joie. C’est ainsi qu’est née La Galette de Frieda.
J’y mêle mes racines wallonnes : exigence, rigueur, honnêteté. Le plaisir gourmand devient un outil de partage et de mieux-être.

Nature et Progrès
Je collabore avec Nature et Progrès, une marque associative affichée sur des produits respectueux de l’environnement, dont la production repose sur des cahiers des charges, une charte et un système participatif de garantie. Depuis 1964, cette association propose un modèle alternatif et participatif de production et de consommation.
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